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巴西烤肉的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-20 00:30:37  阅读:7169+ 来源:本站原创 作者:赵鸿飞

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

牛肉300G相克食物土豆1个相克食物
洋葱3/1相克食物 烤肉料15G
少量少量

巴西烤肉的做法

  • 1.将cook100巴西烤肉料15G倒入大容器里。

  • 2.往容器里注入45G水、盐、油。

  • 3.用筷子将cook100巴西烤肉料搅成料汁。

  • 4.将牛肉放入料汁中。

  • 5.并用筷子搅拌到料汁被牛肉完全吸收为止。

  • 6.在容器外,套上保鲜袋存入冰箱静止3个小时左右。

  • 7.洋葱洗净,去皮。

  • 8.并切大片。

  • 9.土豆洗净,去皮并切大片,土豆用清水浸泡防止发黑。

  • 10.把土豆、洋葱片码放入微波炉专用容器里。

  • 11.在把淹渍入味的牛肉码上。

  • 12.盖上密封盖,在微波炉里高火丁7分钟。中间要拿出来把肉翻个。

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