原标题：秋分不摄生，冬天一身病！秋分后警觉5大疾病找上门！
秋分是阴历的第十六个节气。秋分当天日夜时刻平等，往后夜越来越长。秋分摄生需防躁养胃。需警觉5大疾病！
防秋燥
秋分后，风多枯燥。当温度和湿度改变较大时，人的抵抗力会下降，最常见的便是伤风、咳嗽。避免秋燥养阴益气是要害，养阴能够避免肺燥，益气能够温养肺气。
1、及时弥补水分，坚持肺脏于呼吸道正常湿度。能够在室内放置一个加湿器来调理室内的空气湿度。
2、多吃生果蔬菜。大都果蔬都有生津润燥，清热通便的成效。而且果蔬含有很多的维生素，能够改进燥气对人体形成的不良影响。
3、留意润肺。多吃核桃、杏仁等富含油脂的干果，尽量少吃辛辣食物。
避免胃病多发
秋分后气候转凉，也是胃病多发和复发的时节。此刻要特别留意胃部保暖，当令添衣，晚上盖好被子，避免腹部着凉而引发胃痛。
秋分后警觉5大疾病找上门！
1、呼吸道疾病
秋分后气候转凉，人体因着凉而免疫力下降，简单呈现肺部及呼吸道疾病，如伤风、发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。
2、秋燥
降温风大，空气变干。此刻简单呈现口干、唇干、鼻干、咽干以及大便干结、皮肤瘙痒、干裂、流鼻血等症状。
3、过敏鼻炎
秋季是过敏高发时节。秋季风大，花粉、尘土都充满在空气里，简单引发过敏。
4、肠胃疾病
所谓“秋瓜坏肚”是说立秋后持续生吃很多瓜类生果，简单引发胃肠道疾病。
5、心脑血管病
秋季迟早温差大，关于心绞痛，心肌梗死等心脑血管疾病来说太冷太热都是诱发要素。因而心脑血管疾病患者要特别留意！
秋分后，日照削减，气温渐低，花木凋谢，一部分人简单发生郁闷心情，导致体内排泄紊乱，发生疾病。因而要留意坚持达观心情，心情舒畅，以习惯秋天枯燥之气。此刻最适合的运动莫过于爬山，在晴朗日子里，登高远望，心情愉快的一起也训练了身体！
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