Oct.02
今日宜吃麻花
124 年前的今日，我国近代教育史上榜首所大学——天津大学建立。说到天津，就不得不说麻花了。
麻花
10 个小麻花，约 70 克，你需求知道的要害数字：
热量：426 千卡；
脂肪：30.3 克，达到了每日烹调油引荐量的上限；
碳水化合物：37.9 克，相当于吃了 143 克米饭；
钠：473.6 毫克，相当于吃了 1.14 克盐，占每日食盐引荐量的 20%。
不同的麻花分量和能量都略有不同，吃之前能够看一下养分成分表哟。
引荐亮点
麻花是幼年回忆中的甘旨小零食，特别合适节日聚会的时分和亲人朋友一同共享。除了好吃仍是好吃！
麻花其实还有许多不为人知的吃法，比方西安人的传统早餐油茶麻花，把麻花泡到油茶里，比及麻花吸足汤汁变得绵软，直接吃一大口再喝汤，香味滋润在唇齿间久久不散，让人吃完还想再来一碗。
小提示
从主要成分上看，麻花 = 面粉+ 油 + 糖 + 盐，是典型的「四高」食物，高热量，高脂肪，高糖，高钠，聚集了多种不健康要素。假如需求操控体重或是现已有血脂反常、高血糖、高血压等健康问题，最好远离麻花。
麻花再好吃，吃 2、3 个解解馋就好了。究竟 10 根小麻花（70 克）现已赶上每日引荐摄入油量的上限了。
麻花比较硬，牙口欠好的人，最好不要冒险测验。
「今日吃什么」每天为你引荐一种食材，吃多少，吃的注意事项，吃的理由还不重样。今日吃啥，听咱们的！
本期协作专家
我国农业大学食物加工与安全硕士 兰晓芳
本期科学审阅
我国第一批注册养分师 养分与食物卫生硕士 谷传玲
责编Murphy
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