人生时间短，生命无常。
9月3日清晨，北京人艺艺人、导演班赞突发心梗，不幸逝世，享年41岁。
晚上本应该呈现在《玩家》话剧舞台上的他，永久缺席了。得知此凶讯，北京人艺同仁和许多同行、观众，都对班赞的英年早逝深表震动和怅惘。
北京人艺艺人梁丹妮还回想到，前天她还在跟班赞一同议论作业，当榜首时间接到凶讯赶届时，已与他阴阳两隔。由此可见，心脏病来势汹汹，且我国的心血管疾病防控局势较为严峻。为了宣扬有关心脏健康的常识，并让大众认识到生命需求有一颗健康的心脏，国际心脏联盟将每年9月最终一个周日定为“国际心脏日”，期望这个节日能唤醒每一位“心脏英豪”。
你躲得过吗?
人类健康的“榜首杀手”风险程度远超癌症
据《我国心血管病陈述2018》显现，我国心血管病患病率及逝世率仍处于上升阶段，现患病人数高达2.9亿，也便是说，咱们身边每5个人中就有1位是心血管病患者。患者突发急性心肌梗死后，从而或许会呈现心源性休克，乃至逝世。
在我国，每年大约有260万人死于心脑血管疾病，逝世人数位列国际第二。更令人不安的是，据国际卫生组织计算，到2020年，我国每年因心血管疾病逝世的人数将或许到达400万。
心脏病包含冠心病、心率异常等多种病症，其间，心血管疾病的逝世率中冠心病占比高达一半。尤其是在冠心病高发的秋冬时节，气候转凉使得皮肤和皮下组织的血管缩短，促进血压增高、心血管的担负加大，这些都会导致冠心病复发乃至急性心梗发生。
离别佛系！
全球心脏病日到来之际，且看将“心”比“心”
年轻人：当下，不少年轻人倡议“佛系”日子：走哪算哪，任意熬夜，见啥吃啥，不争不抢，全部随缘。殊不知，心血管疾病越来越年轻化的情况下，一些年轻人现已被“杀手”盯上，这和今世年轻人精神压力过大、继续熬夜、饮食不干净等不良日子习惯有很大的联系。
40岁以上人群：不只是冠心病患者需求多加留意，40岁以上的人群也应警觉小心脏“闹脾气”。究竟，心脏是身体的发动机，将“心”比“心”，其重要性显而易见。一旦有诱因，便躲不过“死神”的追击，即便突发心肌梗死之后，医治及时挽回了生命，可是部分心肌坏死，心脏功用或多或少都会受到影响。
“挂心”变“救心”，
人人都可所以自己的“心脏英豪”
心脏的健康已不仅仅是患者、医师的事，全社会所有人都应予以正视。建立正确认识，及早防备医治，是现在亟需处理的头等大事。
日子方式改动
既要规则作息，一起也要尽量坚持心态的平缓，可根据个人喜爱坚持适度的有氧运动，低盐低脂，清淡饮食为主，做到准时进餐、饮食有洁，防止暴饮暴食，当令的弥补水分。
定时体检
定时到医院体检，也是防患于未然的先见之明。
随身携带急救药物
一起要留意，当自己或身边的人紧迫突发心脏问题时，最要害的便是要把握抢救的“黄金四分钟”。除了要把握必定的急救认识和急救技术，还要记住随身携带急救药物，如速效救心丸能为抢救争取到更多宝贵时间。对此，许多老一辈或许会更有经历，将“小葫芦”药瓶随身放在手可触及到的各个地方，便利随时取用，救人救己。
国际心脏日提醒着咱们，要时间看护心脏这个仅有顷刻不可以歇息的器官，做自己的“心脏英豪”，做别人的“无名英豪”。
