原标题：女人喝荷叶茶，能够瘦身、降胆固醇、排毒？驳斥谣言：喝多了反而欠好
女人以瘦为美，为了变得更瘦，不断测验多种瘦身办法，所以现在许多瘦身产品都很受欢迎，许多偏方也广为流传，荷叶茶便是其间一种。
最近有许多人都在宣传说，荷叶茶有降血脂、降胆固醇、排毒瘦身的作用。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥壮症的医治，这是真的吗？
荷叶茶，又称“荷钱茶”，首要以荷叶为根底质料，调配山楂、肉桂等多种药材和冰糖煮成。荷叶中首要含有一些生物碱、黄酮甙和有机酸等生物活性物质。
这些生物活性物质提取出来，在试验室的研讨里或许有降脂瘦身的作用，但我们要知道，荷叶含有的这些生物活性物质是非常非常少的，充其量只能算作食物，就算加工的过程中没有丢失，也无法起到显着的瘦身、降脂作用。
更重要的是，荷叶茶瘦身的科学研讨在现阶段姑且停留在动物试验层面，没有紧密、科学的人体试验根据和数据支撑，也便是说，没有依据表明人单凭喝荷叶茶就能有瘦身的作用。
并且荷叶的滋味其实是非常苦涩的，假如在冲泡时再参加一些冰糖和蜂蜜等高糖食物，就更谈不上瘦身了，还会导致糖分和热量摄入超支，添加肥壮和三高发病的危险。
此外，经期女人喝荷叶茶还可能会导致月经失调。由于女人在经期时，身体抵抗力比平时差，茶中茶碱等物质简单导致经血增多、经期延伸、痛经等症状。
值得注意的是，经期喝荷叶茶可能会加速人体铁元素丢失，由于茶水中有很多的鞣酸，会阻碍铁质的吸收，可能会导致人体呈现缺铁性贫血症状。
其实，瘦身便是要让你耗费的热量超越你吃进去的能量，在中止状态下的根底代谢，男性一般在1400-1800千卡，女人通常在1000-1400千卡，假如你能坚持每天都少吃一点，或许适度运动耗费要多于摄入的热量，既不会影响身体健康，也能够很好地到达瘦身的作用。
还有，瘦身最重要的是坚持，假如总是三天打渔两天晒网，什么样的瘦身方案都是没有作用的。瘦身没有错，但也要确保在身体健康的根底上进行。
假如身体呈现不适，就应该马上中止瘦身方案，不然健康出了问题就因小失大了。
各位朋友，你试过什么瘦身办法吗？成果是否抱负呢？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经验。
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