原标题：每天掉发多少才算正常？在家就能用的这些技巧，判别自己是否掉发
不论是洗头仍是梳头，咱们总发现自己坠落了一些头发，有些人便开端忧虑自己是不是呈现了头发问题。实际上，头发的成长与坠落是一个正常的推陈出新进程，并没有人会毕生不掉发，一切头发都有固定的成长周期，别离为成长期、退化期与休止期。日子中正常坠落的头发，就是处于休止期的状况。
那么，怎么才干判别自己日常日子中掉的头发算多仍是正常呢？头发君为咱们收拾了这几种自测的办法，在家里就可以轻松判别自己的掉发状况了，一同来看一看吧。
1.抓一抓
依据咱们的头发份额和掉发原理，有一个通用的说法，那就是每天的掉发量在一百根这个范围内，就不需求忧虑掉发了。不过，在日子中咱们很难专门计算自己每天的掉发数量，在这里，头发君教给咱们一个简略的办法，不论男女都可以用起来。
用手轻轻地捉住一小撮头发，然后轻轻拉一下，在头皮不同方位别离重复5~6次，假如每次抓掉的头发只需一两根，就代表你的头发根本没有问题，假如每次抓头发的时分，都有超越三根的头发坠落，就需求开端警觉自己的头发问题了。
2.摸一摸
与正常的落发问题不同，掉发问题除了单纯的掉发数量多之外，因为毛囊健康呈现了问题，往往会伴随着其他的并发症，这些并发症也可以提示咱们及时重视自己的头发健康。
在头发处于放松状况的时分，咱们可以张开五指，刺进到头发根部，手掌紧贴头顶，用指腹由内而外抚摸头皮，假如摸到自己的头皮总是很油腻，并且有小疙瘩的成长，这往往意味着你的头皮油脂排泄比较旺盛，阻塞了毛囊，在头发坠落的一起伴随着一些头皮炎症。在添加洗头清洁的频率后，假如没有显着的改进，就需求考虑脂溢性掉发的危险了。
3.看一看
在咱们的印象中，健康的头发往往是乌亮稠密的，比照之下，那些呈现掉发问题的头发，往往是比较枯黄细致柔软的，稍稍用力就很简单折断，这也可以作为一个判别掉发的参阅规范。
尽管正常掉发也会让头发变稀，可是这种稀少是很难直接看出来的，而掉发往往可以清楚的观察到部分头发变稀，乃至是光秃，发际线上移，头顶稀少等，都归于掉发的常见症状。
以上就是头发君收拾的自测小办法，关于初期的掉发可以起到必定的判别作用。假如你经过了以上这些自测，祝贺你绕过了掉发危机，拥有着一头健康的头发，请再接再厉持续保护好自己的头发。假如你不幸中招没有经过测验，最好及时挑选一些具有防脱作用的洗发水，并调整自己的饮食作息，培育早睡早起的习气，多吃一些有益于头发成长的食物，进行放松身体的体育活动，操控掉发加重的趋势。
当然，关于掉发现已很严重的朋友们，根底的日子调度现已无法改进掉发了，最好及时到正规医院的皮肤科做一个头皮检测，来检查毛囊的健康状况，在医师指导下进行针对性的医治，只需咱们可以及时挑选正确的办法进行操控和医治，是完全可以打败掉发危机的！
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