原标题：人生难题：减脂期间要不要忌肉？
有人以为减脂期间不能吃肉，这是不正确的。实际上，肉类是首要的蛋白质来历，减脂期间需求确保足够的蛋白质摄入量。一方面由于蛋白质不只可以推迟胃排空速度，进步减脂期间的饱腹感，还可以在总热量缺乏时，保持身体的正氮平衡，有效地减缓肌肉分化。另一方面，瘦身期间添加蛋白...
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有人以为减脂期间不能吃肉，这是不正确的。实际上，肉类是首要的蛋白质来历，减脂期间需求确保足够的蛋白质摄入量。一方面由于蛋白质不只可以推迟胃排空速度，进步减脂期间的饱腹感，还可以在总热量缺乏时，保持身体的正氮平衡，有效地减缓肌肉分化。另一方面，瘦身期间添加蛋白质的摄入可以进步机体静息能量消耗。
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