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榴莲炖鸡的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-19 03:51:01  阅读:1482+ 来源:本站原创 作者:杰西达邦

食材用料

老母鸡半只 榴莲肉200克
榴莲瓤100克 食盐适量
清水1500毫升枸杞20粒相克食物

榴莲炖鸡的做法

  • 1.准备食材,榴莲肉200克,榴莲瓤100克,老母鸡半只洗净,拔净细小鸡毛,鸡里脊的杂物去掉,鸡头和鸡颈皮及凤尾也去掉。

  • 2.准备汤的装饰,枸杞洗净。

  • 3.把老母鸡切成大鸡块。

  • 4.榴莲瓤一分二切开,榴莲肉无需切开或去核。

  • 5.把切好的鸡块倒入洗净的沙锅里。

  • 6.接着倒入榴莲肉和榴莲瓤。

  • 7.先倒入鸡再倒入榴莲,可以避免榴莲粘锅,也不会被压烂,方便汤炖好,盛出时榴莲保持块状。

  • 8.加入1500毫升清水。

  • 9.盖上盖,大火炖煮。

  • 10.待汤烧开了片刻,开盖,用汤勺捞出鸡血沫和鸡脂肪。盖上盖,仍大火炖,片刻,又捞出鸡脂肪。重复三次,鸡脂肪就捞出了大部分。转中火炖半小时,再次捞出多余的鸡脂肪。转小火炖一小时。

  • 11.一个半小时到了,撒入枸杞,加入适量的食盐,食盐的量看汤多少酌情加,不能多,多了汤就失去清甜。待盐溶化,立即熄火。靓靓榴莲炖鸡完成。

  • 12.炖好的汤,榴莲味不再浓郁,换来了清甜的汤。鸡甘,榴莲香。当鸡遇上了榴莲,便带来了甘香可口的榴莲炖鸡,不爱榴莲的也爱榴莲炖鸡!

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