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荷兰豆炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

  
2017-09-19 03:34:29  阅读:2335+ 来源:本站原创 作者:张延

健康功效

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

200克相克食物荷兰豆500克相克食物
三颗相克食物 红辣椒一个
大蒜三颗相克食物

荷兰豆炒虾仁的做法

  • 1.准备好原材料

  • 2.虾去头 去皮 去虾线洗干净 加盐 胡椒粉 料酒腌制15分钟 荷兰豆去头去尾 红辣椒切打块 葱切段 姜和蒜切片

  • 3.锅里加水烧开 放入洗干净的荷兰豆 大火煮至荷兰豆变色

  • 4.捞出过凉水

  • 5.锅中下油 油烧至七成热下入腌制好的虾 虾全部变色后捞出

  • 6.锅中留油中依次下入葱姜蒜 和红老家 炒出香味

  • 7.下入荷兰豆和虾 加入调料 盐 五香粉

  • 8.翻炒几下 加鸡粉出锅

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