常言道，血管老，人亦老;血管年青，人亦年青。人的身体遍及血管，所以人的机体健康和血管联系相关甚大。
假如人们的血管呈现了老化、阻塞或许硬化等血管改动，那么人的身体就简单呈现变老或是其他不适。
特别是人过四十岁，机体本来就面临着天然变老，假使血管还得不到应有的维护，那么机体变老的速度将会超出你的幻想。
人体生理年纪的添加和机体功用的虚弱，血管也会逐步失掉弹性和耐性，呈现脉管硬度添加、活动速度变慢等一系列的血管反常症状，称之为血管老化，这能使得人体机能较大程度地削弱。
跟着机体安排呈现不同程度的老化，咱们的精力会大不如前。而这和哪些因素相关亲近呢?
都说病从口入，所以，血管问题当然也和饮食有关，不合理饮食能导致高血脂、高血糖等，这便是血管疾病的首要病因。
因而，咱们需要在日常日子中维护自己的血管。
为了避免“血管老化”，咱们应该常吃以下3种食物！
1、玉米。玉米富含多种维生素，不只能够铲除体内剩余自由基、增强免疫力，还能够改进血液循坏，防备心血管疾病。
此外，玉米还能够制成油品，即玉米油。依据调查研究显现，玉米油含很多不饱和脂肪酸，能够下降人体中胆固醇含量，能降血压、防备血管硬化。
别的，玉米须泡水也可下降血液中胆固醇含量，下降血液粘稠度，其间的木糖醇还能够防备高血糖。
2、洋葱。别看洋葱滋味大，吃了会形成难闻的口腔异味。可是洋葱养分丰厚，有“菜中皇后”的美誉，且药用价值大。
洋葱中富含一种前列腺素的物质，这种物质能够扩张机体血管、下降血液粘稠度、下降血脂浓度且能防备血栓，而其间的“槲皮素”还能够防备动脉粥样硬化。
因而，在平常的饮食中，能够适量食用洋葱(生吃和熟吃皆可)以维护心血管。
3、大枣。大枣的维生素C含量非常高，处于多种生果的领先地位，有“天热维生素丸”的美称，其可提高人体免疫力、抗氧化、增强血管弹性，并能防备动脉粥样硬化。
此外，大枣还能够养胃健脾、改进贫血和气血双补，对机体有较好的补养效果。
为了抗击血管老化，除了食补咱们还需要精力保养，须得坚持心情愉快、心态平缓、少发脾气，做到形神共养。只要如此，血管才会更感谢你，你才干真实做到越活越年青!
