对许多病友来说，癌症是一个应激事情基至是一个伤口事情。癌症或抗癌医治会让咱们堕入不安、惊骇，有各式各样的担忧，担忧自己的疾病发展或复发，担忧日子、作业、家庭受到影响，担忧自己的疾病得不到好的医治，担忧自己的经济能力无法接受。面临要挟生命的疾病，咱们的不安、惊骇、担忧实际上是焦虑心情的体现。在焦虑心情下，或许呈现胃口缺少、睡觉困难、注意力难以集中等。这时的焦虑是一种正常反响，一般在15天内逐步消失。
对癌症来说，几乎没有疾病能比它引起的焦虑更严峻了。在一些压力非常大的时期会引起焦虑，如等候复查成果，要做骨髓穿刺查看，惊骇化疗及其副作用，或医治被证明无效时等都会引发焦虑。由于焦虑是种片面现象，所以要注重自己的不安、惊骇和担忧，发现这些问题，并及时进行调整和寻求协助。
焦虑有哪些体现
焦虑的体现很多变，从大的方面来讲，分为心思症状和躯休症状。下面罗列了许多焦虑的首要体现，以协助病友们感知和对照自己现在的心思状况。
心思症状：包含严重、失望、担忧、易怒和惊骇。患者一般过于警惕，呈现入眠困难、胃口下降，感到难以接受的无助和无望，或许忽然哭泣或忽然发脾气，无法脱节担忧。有时会有濒死感，非常苦楚，甚至有自杀的想法。
躯体或行为症状：包含心悸或心动过速、憋气、咽部不适、肢体麻痹、大汗、头晕、震颤，易疲惫，或许随同胃口减退、厌恶和腹泻，可是这些症状是由焦虑仍是癌症或抗癌医治引起的，常常很难确认，或许是两者兼有。
那么咱们怎么减轻焦虑呢？
1. 前期辨认。尽或许早的辨认焦虑是有用医治的根底，假如轻视焦虑的重要性，会延误焦虑的医治。
2. 把握信息。充沛了解有关疾病的医学信息，不要躲避、不要猜疑，有助于减轻焦虑。
3. 消除隐患。家庭问题、社会问题和对逝世的惊骇常常是焦虑构成的根底，找出隐藏在焦虑背面的根本原因，会减轻焦虑的程度。
4. 归纳干涉。焦虑症状能够用多种形式的归纳医治，一般咱们能够挑选药物医治联合心思医治。
5. 树立调和的人际联系。和医师树立真挚、杰出的联系自身就能够减轻焦虑，并取得别人的情感支撑和了解。
当得知自己患癌后，所发生的不安和惊骇便是焦虑，以上咱们说了怎么减轻焦虑，期望病友们能从中学到针对自己有用的办法！
