二型糖尿病不是忽然呈现
我国糖尿病患病率也在逐年添加，糖尿病是一种终身性疾病，一旦发病，常需终身医治，不只给个人带来苦楚，并且还给国家和个人形成沉重的经济负担。
而现在糖尿病主要是二型糖尿病，它的发病是一个绵长的进程。
在糖尿病发病前的一个阶段，患者已呈现糖调理受损，标明此刻患者已有发展为糖尿病的倾向，医学上称为糖尿病前期。
假如在这个时期进行有用的干涉，则可推延糖尿病的发作，其中有1/3患者乃至可恢复到正常状况，因而，防备糖尿病千万不行忽视糖尿病前期者。
哪些人是糖尿病高危人群？
在成年人（＞ 18 岁）中，具有下列任何一项及以上的糖尿病风险要素者：
1、年纪≥ 40 岁；
2、有糖调理受损史；
3、超重（BMI ≥ 24 kg/m2）或肥壮（BMI ≥ 28 kg/m2）和（或）中心型肥壮（男性腰围≥ 90 cm，女人腰围≥ 85 cm）；
4、一级亲属中有2 型糖尿病宗族史；
5、有巨大儿（出世体重≥ 4 kg）出产史或妊娠糖尿病史的女人；
6、脂反常[ 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）≤ 0.91 mmol/L（≤ 35 mg/dl）、甘油三酯≥ 2.22 mmol/L（≥ 200 mg/dl）]，或正在承受调脂医治；
7、脉粥样硬化性心脑血管疾病患者；
8、有一过性类固醇糖尿病病史者；
9、多囊卵巢综合征（PCOS）患者；
10、长时间承受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物医治的患者。
在上述各项中，糖调理反常患者是最重要的2型糖尿病高危人群，每年有1.5% ～ 10.0% 的糖调理反常患者发展为2 型糖尿病。
糖尿病初发症状
假如发现下述反常情况，则提示病况或许已发展到糖尿病期，更应尽早到医院查看和医治，避免延误病况。
1、体重在数月内敏捷下降10千克以上。
2、发作卒中、白内障、久治不愈的尿路感染及阴道炎、男性勃起功用障碍。
3、激烈地感到口渴。
4、 排尿次数及尿量均显着增多，特别是夜尿增多。
5、 常常感到饥饿。
6、 创伤愈合得极慢，且皮肤很简单感染。
7、 呈现视物含糊，夜间视力差、眼前有块状暗影飘动，并呈进行加剧。
8、 肢体呈现自发性痛苦(即便是 歇息时也感觉痛苦)、麻痹、感觉反常(如炙烤感或过度灵敏或似有"蚂蚁爬过"的感觉等)，常有四肢发冷或发热的感觉等。
怎样防备糖尿病的发作？
1、不暴饮暴食，日子有规则，细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽或许不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食物，这样能够避免血糖在短时间内快速上升，对维护胰腺功用有协助，特别是有糖尿病宗族史的朋友一定要记住！
2、性日子有规则，避免感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。
3、糖耐量不正常或有糖尿病宗族史的朋友能够在最大极限内避免糖尿病的发作：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功用；在时节替换时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，能够进步本身免疫力、铲除自由基。
4、多加锻炼身体，少熬夜。
5、糖类摄入这是相对来说，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是能够吃的，果糖的分化不需要胰岛素的参加。可是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，请患者慎食蜂蜜。
