日常日子中，人们关于骨质疏松的防治仍存在一些误区：
多喝骨头汤能避免骨质疏松
老百姓推重骨头汤，或许是源于“缺啥补啥，吃啥补啥”的理论——肾欠好就吃动物肾脏，肝欠好就吃肝脏，骨质疏松是骨头欠好，那就喝骨头汤吧。其实，一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对白叟而言，骨头汤里溶解了很多骨内的脂肪，不只油腻，并且常常食用还或许引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，均衡饮食，健康饮食，养成杰出的日子习惯。
骨质疏松便是缺钙，自己买点钙片就行了
骨质疏松症是骨代谢的反常（跟着年纪的添加，成骨才能削弱，人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，骨吸收的速度超越骨构成速度）构成的。当然也包含钙的吸收变差。假如单纯补钙，而不能有用吸收，是起不到医治效果的。患者应到正规医院进行确诊和医治，想办法促进钙的吸收，按捺骨损坏，促进骨构成，而不是单纯补钙。
骨质疏松症是老年人特有现象，与年青人无关
骨质疏松症并非是老年人的“专利”，假如年青时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不回绝不良嗜好，就达不到抱负的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有时机侵略年青人，尤其是年青的女人。因而，骨质疏松症的防备要及早开端，在年青时期取得抱负的骨峰值。
骨质疏松要少活动，以削减骨折发作
现我们都知道骨质疏松简单骨折，所以会常常告知家里白叟：少活动一点，慢点，别骨折啦。还有些白叟因为痛苦，底子不敢活动，也不想活动。殊不知，缺少运动会加快骨量丢掉，加剧骨质疏松，构成恶性循环。就像肩周炎相同，越不活动，关节越生硬。体育锻炼关于避免骨质疏松具有积极效果。经过运动，还能添加肌肉力气和协调性，削减跌倒或许性。当然，运动时必定要注意安全。
医治一段时刻没有显着改进，应抛弃医治
骨质疏松到必定程度后很难纠正，要在印象学呈现改动需求绵长的时刻，只需病况不持续加剧，就表明医治有用，应持续坚持医治。
