许多观念都是人工的，出于各式各样的意图。比方珠宝商说的那句：爱情恒久远，一颗永撒播。如同你不买一颗钻戒，都不好意思成婚，你不买他们的账，便是性无能，就没有权力成家生子。
事实上，咱们每个人都知道，宝石是可以保存好久，撒播很远，但它不是你爱情的保险箱，它们之间根本上没什么联络。钻戒在手，也不耽搁同床异梦，越轨他人；两手空空，也并非就不能悠久。
文/希夷
符号帝国独家原创
不知道什么时分，朋友圈开端盛行每天两万步，一开端我就不屑，后来公然呈现了回转，那些长时间处于微散步数头部的小蹄子，团体遭到了群嘲。但现在我自己却在坚持这个看似可笑的规律，它对我的确很有用。走路的时分，我一边放松全身，一边考虑问题。起床的时分仍是无精打采的，走几步立刻就神清气爽。
这个简略的运动让我感觉很充分，而且越走越有劲儿，高昂向上。
一起我也发现，吃饭其实关于身体，可以说是最不重要的工作。之前许多年，我一向奉行摄生大法，一日三餐准时保质保量吃饭，但它并没有让我更健康，后来长时间有一顿没一顿，反而精力越来越好，身体的耐性和柔韧度都更好了。
持久的反思之后，我开端从头考虑吃饭这件事。它被称为咱们身体健康最重要的事儿，有夸大的，每种食物含有多少毫克维生素，有多少大卡热量，是否还有粗纤维，这些都被开列出表单和公式。
喝几杯水都要定闹钟。
吃肉好仍是茹素更健康？每天要吃多少克的生果，哪几种资料更有利于保持身材？养分学这个人工的商科，就像是一个套娃出产机器，让原本简略的工作变得越来越杂乱。
到了最终，我发现自己现已不会吃饭了。
我是一个写字的，平常的日子内容，根本便是看看书，写写字。长时间的经历，我发现了一个现象：每次写完一篇稿子，就特别想吃掉东西，如同是为了身体的健康，有必要弥补更多的能量。
但是一吃东西脑袋就会变得愚钝，精力也会模糊，昏昏欲睡，这好像成了一个跳不出去的魔咒。
后来我总算有了一个醒悟。每次感觉想吃东西的时分，先停下来想一想，你就会发现，不光他人会给咱们洗脑，咱们自己的大脑也会骗自己，大多数时分身体并不饿，并不需求吸取食物，是因为大脑空无，才急于添补之前严重活动耗费心力形成的坑洞。
愈加惊心的本相是，那不是身体饿了，也不是需求弥补养分，而仅仅是心灵上的习惯上的空无，一有闲暇就有必要有东西来添补。而食物是最能让咱们快速满意的事物，可以让咱们瞬间被满意。
这便形成了另一个循环：一旦高强度的考虑活动停下来，立刻就想吃东西，但是吃东西仅仅带来了心理上时间短的满意。这件事会形成一系列的烂尾：胃部饱胀，精力窘迫，身体疲倦。仅有的优点仅仅一会儿身体被照料被满意的快感罢了。
处理的方法很简略，其实你需求的仅仅放松一小会，替代进食的活动还有许多。
所以，对待吃这件事，你不需求听任何人的主张，只需跟从你的身体，并审慎那是不是真的是它的挑选。
饿了就吃，不然就不要折腾身体了，这才是对它最大的保护。关于健康，最好的主张便是不要遵从任何人的主张，你得自己去体会。
