人的身体只适应身体所配套的一切，凡是身体不适应的，都会影响身体，同时人也会感到不舒服。肚子有气来回串来串去，必定会使人很不舒服，那么肚子里总是有气怎么办呢？
肚子里有气有时和情绪有关系，保持心情开阔，充足睡眠会有好转。有适合饮食上吃的太多，导致胃部消化不良，也会是肚子胀气；而如果吃一些较容易产气的食物，也容易发生胀气，如豆类食物。也可以喝一些酸奶，对消除胀气有很好效果。多锻炼一些身体，主要是锻炼腹肌，也是排气的。
生活中预防肚子胀气，其实只需要注意一些小细节就可以了。就如在吃东西的时候细嚼慢咽，不要吃得太快，吃得太快就容易带进去空气。不喝碳酸饮料，碳酸饮料本身就带有气体，尽量多喝白开水为好。在就是不要为小事计较，保持心情好。
如果是家长宝宝出现腹胀的话，家长可以在宝宝吃东西后一个小时，可以顺时针方向，也可以逆时针方向给宝宝按摩肚子，但力度要轻，促进肠道吸收，排气较好。或是用温热的毛巾轻轻敷在宝宝肚子上，也是有助于气体排出的。
