现在很多的年轻人之间会开玩笑，自己如果过度劳累就会头秃，但是回到现实，没有多少人愿意变成秃顶的。那么我们应该怎么去预防脱发还有秃顶的发生呢？怎么才能一直拥有乌黑亮丽的头发呢？
头发脱落以及是否会秃顶很大的程度是受基因控制的，如果家中有长辈在中年的时候就已经秃头了，那么脱发秃顶发生自己身上的概率会大一些。所以要看家中人的状况而定。但是脱发秃顶除了基因遗传的因素之外，还有别的因素在综合影响着。
首先就是压力，如果精神压力过大也是会影响头发的健康生长，如果还伴随着熬夜的坏习惯，那么脱发秃顶发生的概率也是很大的。所以这种时候就要调节自己的心态，同时注意工作的量是不是在自己可以承受的范围内，如果超出了，可以选择和上司沟通。
平时的时候可以通过一些方法来防止脱发秃顶，一个就是可以通过梳头发，勤梳头可以防止脱发的同时还能让我们的头皮屑减少。还有就是可以通过摄取一些营养物质，比如钙还有蛋白质等等，这些都是有助于刺激头皮促进血液循环。
