跑步和快走是现在很流行也很普遍的两种减肥方式，有些人喜欢跑步，也有一些人则热衷于快走，跑步和快走哪个减肥效果好?这是

三月不减肥，四月徒伤悲，这是多么痛的领悟啊！对于不少人来说，骑行最重要的目的就是减肥。然而有些人在骑行之后反而体重持续增

　　罗伯特是美国的一位跑步大神，他发现自己无时不刻都在感到饥饿。这个在很多吃货眼里的优点却让罗伯特倍感烦恼，经过反复实践

许多人利用长假的机会，通宵达旦地打麻将。这种反常的生活方式，会扰乱人体生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，直接或间接

　　女性排毒养生小技巧　　1、多喝水　　每天保证两公升的水，就可以通过尿液排出不少毒素，减轻肾脏的负担。　　喝水也有最佳

　　近几年媒体对亚健康的新闻报道铺天盖地，人们越来越意识到亚健康的危险性，也知道亚健康会给身体带来健康隐患。那么，身体出

　　惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。中国古代将惊蛰分为三候：一候桃始华；二候仓庚(黄鹂)鸣；三候鹰化为鸠。　　春雷响，万

春季是一个万物复苏的季节，也是一个养生运动的季节。那么春季的时候做什么运动养生好呢?随着春季气温的升高，越来越多的男性朋

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫，万物开始复苏，同时各种病菌也活跃起来

无论是女性朋友们还是男性朋友们都是非常注重自己的外观问题的，希望自己的脸部不会有任何的瑕疵存在，那么这个时候就应该要进行

　　春季我们人体阳气初生、肝火旺盛、春困疲倦，这时候你需要调畅情志，疏理气机。此时不妨喝些清香的春季养生茶，让你精神焕发

周六将迎来二十四节气惊蛰，惊蛰节气正值春季，春季阳气初生、肝火旺盛、春燥渐发。春季养生饮食方面尤为重要，不宜吃酸味食物，