一、黄豆粥 材料:黄豆100克, 米适量,芝麻粉10克,盐适量做法: 1.先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可) 2.粥滚后再
再怎么忙,都要吃一个全麦面包或馒头,搭配一杯热豆浆或热牛奶,提供充足的碳水化合物和一些蛋白质营养。 方案二热量380
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说到健康减肥,饮食加运动应该就是所有人都可以想象到的健康减肥法了。杂粮粥具有饱腹感,是减重期间十分理想的食物!粗粮中
对于要减肥的女生来说,控制饮食是其中至关重要的一步,如果不能节制饮食,就算每天运动,也很容易把消耗的热量再次吃回来。
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一日之计在于晨,一年之计在于春。春为四时之首,万象更新之始。春季对身体的调养显得尤为重要。现在越来越多的人开始重视中
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可能很多朋友都知道,有不少中药与白萝卜是有药性冲突的,但是常吃白萝卜对身体也是十分有好处的,下面不如就让小编带你来看